Spillerutvikling
Stort fokus på kvalitet på trening: Å komme på trening for å trene – ikke for å bli trent!
Grunnferdigheter skal fokuseres på, og det forventes at spillerne også trener selvstendig (egentrening) utover fellestreningene.
Disponeringer i kamp og trening
Fra J/G 13 er det etter forbundets retningslinjer akseptert å «toppe» et lag. I Øyestad IF håndball betyr det at spillere som viser stor innsats på treningene, er viktige for et godt miljø på laget og i klubben kan prioriteres fremfor andre spillere. Samtidig skal alle som er en del av laget ha spilletid på kamp. Er antall spillere slik at ikke alle kan være med på alle kamper, skal det lages et rulleringssystem slik at alle får være med.
Alle som er med på vanlige kamper (serie og cup) skal ha noe spilltid, men hvor mye kan variere ut fra treners vurdering ut fra ovennevnte kriterier.
Treningsmengde per årskull
Fokus per årskull
J/G 12 – J/G 13
- Kasteteknikk.
- Finter.
- Skuddteknikk og skuddvarianter (f. eks stegskudd, underarm etc.)
- Grunn-/basistrening:
- Styrke.
- Utholdenhet.
- Hurtighet.
- Forsvarsspill.
- Innføring av bevegelsesmønster.
- Alle rullerer på å spille og rullerer på spillplass.
- Fokus på lag og klubb.
J/G 14 – J/G16
- Grunnleggende teknikker forventes det at den enkelte spiller fokusere på utover fellestrening.
- Grunnleggende fysikk skal fokuseres på som forebyggende for skader og som en nødvendighet for å prestere på et høyt nivå. Det skal forventes at de som vil «satse» sørger for å trene grunnleggende fysikk i henhold til hva trenere forventer.
- Individuell utvikling og fokus på hva den enkelte bør trene på og forbedre.
- Øve på forskjellige offensive forsvarsvarianter (f.eks. 3‐2‐1, 5‐1, osv.).
- Videreutvikling av forskjellige bevegelsesmønster.
- Utvikle rush- og ankomstvarianter med fart.
- Skape et lag som har flere mulige kombinasjoner av hvordan spillerne disponeres under en kamp og fra kamp til kamp.
- Øve på fallteknikker.
Turneringer
Det oppfordres til å delta på cuper og turneringer både for å bygge miljø og for å møte andre og variert motstand. I J/G 16 skal det vurderes påmelding til Bringserien.
Sosialt
Alle lagene skal legge til rette for sosiale tiltak, eksempelvis pizzakvelder, se håndballkamper sammen, fellestur til ØIF Arendal Elite-kamp eller bowling. Alle i laget skal inviteres til å delta, og kostnadene foreslås dekket av lagkassa.
Miljørommet i Nedeneshallen kan fritt benyttes til slike tiltak.
Sosiale mål
G/J 12-13 år: Minimum to sosiale samlinger per sesong.
G/J 14-16 år: Minimum tre sosiale samlinger per år.
Denne siden ble sist oppdatert 5. desember 2020 av Øyestad IF håndball.